ზოგადი

რეკომენდაციები გაზაფხულზე ფეხმძიმე ქალებისთვის

რეკომენდაციები გაზაფხულზე ფეხმძიმე ქალებისთვის


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ანი ამინდი
ცვლილებებით გამოწვეული ალერგია და სეზონური დაავადებები, ორსულთა ყველაზე გავრცელებული
ერთ-ერთი პრობლემა მან წააწყდა. გაზაფხულის ბუნებრივი სილამაზის გარდა
ასევე, უნდა აღინიშნოს ამ სეზონის უარყოფითი ასპექტები.

სეზონი
ტემპერატურის მატებასთან ერთად, თქვენ შეგიძლიათ
თქვენ უნდა გაიზარდოს. 2-3 ლიტრი სითხე საკმარისი იქნება. წყალი და მარილი
ამიტომ, შეგიძლიათ გაზქურას მოხმარება გაზვიადების გარეშე. გაიზარდა ხილი ამ სეზონებში
და ბოსტნეულის პარამეტრები თქვენი მინერალისა და ვიტამინის საჭიროებების გასაუმჯობესებლად
შეგიძლიათ შეხვდება. მარწყვი, ოხრახუში და კაფსუმი შეიცავს უამრავ ვიტამინს
იგი შეიცავს. პომიდორი და ატამი შეიცავს A ვიტამინს. ბოსტნეულსა და ხილში ნაპოვნი რბილობის მაღალი რაოდენობა
ყაბზობის პრობლემების თავიდან ასაცილებლად დაგეხმარებათ. ამ პერიოდის განმავლობაში, ზედმეტი ცხიმი,
თქვენ უნდა მოერიდოთ საკვებს, როგორიცაა შაქარი და შემწვარი.

საჰაერო
ყველაზე მარტივი ვარჯიში, რომელიც შეგიძლიათ გაზაფხულზე გააკეთოთ,
სიარული ამის გარდა, უამრავი ცურვა გაქვთ, თუ ამის შესაძლებლობა გაქვთ. Slides
ცურვა ძალიან კარგი იქნება თქვენთვის, თუ ამას არ იყენებთ და აუზში გადახტებით.
გარდა ამისა, მსუბუქი აერობული ვარჯიშებით შეგიძლიათ გააკეთოთ სახლში, თქვენი სისხლის მიმოქცევა
აჩქარებს, შეუძლია გაათავისუფლოს თქვენი უკანა და უკან ტკივილი.

ორსულობის
შეშუპება, რომელიც ჩანს ფეხებსა და ფეხებში პროცესის დროს
შეძლებს. ამ თვეების განმავლობაში, თქვენ უნდა მოიხმაროთ უამრავი წყალი გადახდის წინააღმდეგ. შეშუპების შემცირება
თქვენ არ უნდა იკავოთ ძალიან ბევრი ამისათვის. დედებისთვის, რომლებიც ვარჯიშობენ, ეს
შეშუპებები ნაკლებად ხშირია. ასევე შეცვალეთ მჭიდრო შარვალი და მჭიდრო წინდები
უნდა აირჩიოთ უფრო უხვი ტანსაცმელი.

საგაზაფხულო ალერგია

გაზაფხულზე
ზაფხულში, pollen- ის რაოდენობა იწყებს ზრდას. ეს არ არის მხოლოდ ორსული ქალები.
ალერგია უარყოფითად მოქმედებს ყველა ადამიანზე. ორსული დედები, რომელთაც აქვთ ალერგიული სტრუქტურა,
ისინი უნდა შეიკავონ ალერგიული გარემოდან. თუ ალერგიული ხართ
თუ ორსული ქალი ხართ, სამოსი უნდა აცვიათ
შეცვალეთ ადგილები, რაც შეიძლება შორს თქვენი საძინებელიდან და სხეულზე
მიიღეთ შხაპი, რათა მოიცილონ ნაპოვნი pollens. თუ ჰაერი მშრალი და კარგად არის
თუ ქარია, შეეცადეთ მაქსიმალურად არ გაიაროთ გარეთ. გაზაფხულზე ალერგია,
ყეფა, სიწითლე, შეშუპება, ქავილი
თუ გრძნობთ ექიმს კონსულტაციის საჭიროებას.

საგაზაფხულო დაღლილობა

სეზონური ბრუნდება
დაღლილობა ასევე ხშირია ორსულ ქალებში, გაზაფხულზე
ამიტომ, ცოტათი დაიღალა მოლოდინი დედებით. საგაზაფხულო დაღლილობის დასაძლევად;
გააკეთეთ იოგა ან პილატესი, იარეთ სუფთა ჰაერზე დილაობით და საღამოს. ვიდრე საკუთარ თავს
ცდილობს უფრო და უფრო მეტი დრო დაუთმოს თქვენს სახლს და სამსახურს
შეეცადეთ შეამციროთ რაც შეიძლება მეტი.


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos