ზოგადი

ჩვილებში ძილის ნიმუშები ხელს უწყობს ჯანმრთელ განვითარებას

ჩვილებში ძილის ნიმუშები ხელს უწყობს ჯანმრთელ განვითარებას


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი პრობლემა, რომელსაც მშობლები განიცდიან, რომლებიც შვილებს ამყარებენ, არის მათი ჩვილების ღამის ძილი, რომლებიც დიდხანს არ მიიღებენ წესრიგს. მიუხედავად იმისა, რომ ფრაზა ჩვენს ენაზე ჩვილებს გვძინავს, ხშირად მშობლებისთვის სიზმარი არ არის ღრმა და უწყვეტი ღამის ძილი.

მემორიალური ანტალიის საავადმყოფოს პედიატრიის განყოფილება Uz. Dr. Tuna Gül Han, მან მიაწოდა ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მოიქცნენ მშობლები ბავშვებში ძილის ფორმების გასაუმჯობესებლად.

ბიჭი ღრმა ძილში უნდა იყოს 10:00 საათზე!

ბავშვთა მოთხოვნილებები ძილისთვის და ძილის ხანგრძლივობა განსხვავდება მათი ზრდის პერიოდების მიხედვით. ახალშობილი არის პერიოდი, რომელსაც ყველაზე მეტი ძილი სჭირდება. ახალშობილთა ძილი შეიძლება მიაღწიოს 18-20 საათამდე. როდესაც ბავშვი იზრდება, მისი ძილის დრო შემცირდება. ზრდის ჰორმონი თავის უმაღლეს დონეს აღწევს 22.00 სთ-ის განმავლობაში. ამიტომ, ბავშვი უნდა იძინოს ნებისმიერ დროს, განურჩევლად ასაკისა.

ოჯახები უნდა იმოქმედონ ბავშვთა ბრძანების შესაბამისად

ბავშვებში რეგულარული ძილი პირდაპირ კავშირშია რეგულარულ კვებასთან. ბავშვების ან მცირეწლოვანი ბავშვის ადაპტაციის ეტაპზე ოჯახების ავტორიტარული და თანმიმდევრული ქცევა ხელს შეუწყობს ამ პროცესს. ჯანმრთელი ბავშვი უნდა იმყოფებოდეს საწოლში, უახლოეს 20.00 ან 20.30 საათზე. მოსაზრება, რომ ბავშვი წავა ძილის დროს, როდესაც ის დაიძინებს, არ არის სწორი. იმის გამო, რომ ბავშვი, რომელიც ძილი მოდის, უფრო და უფრო აქტიური ხდება, ამ გზით მას საკუთარი ხელით აცლის ხელი. ეს მანკიერი ციკლი იწვევს არეულობას ბავშვში. თუმცა, ბავშვებს აქვთ გარკვეული დიეტა და ძილის წესი მათ უფრო მშვიდობიანად აქცევს. ამიტომ, სწორი იქნებოდა ოჯახებისთვის, რომ შეეწირათ თავიანთი პირადი ცხოვრება და იმოქმედონ ბავშვისთვის სათანადო კვების და ძილის მიხედვით.

ბავშვმა უნდა იძინოს საკუთარი

ბავშვები საწოლში უნდა ჩაიწეროს, როდესაც ისინი იძინებენ, არ ეძინა. დედამ უნდა მისცეს შვილს საკუთარი თავის დაძინება. მრავალი სამეცნიერო კვლევა ამტკიცებს, რომ არ უნდა ასწავლოს ბავშვს საკუთარი თავის ძილი ”. საძილე ბავშვებს შეიძლება დასჭირდეთ გარკვეული პირობები ძილისთვის, ისევე, როგორც მოზრდილებში გათვალისწინებული პირობები (შუქის გამორთვა, საწოლში წასვლა, ქვიშის დაფარვა). თუ ბავშვი მიჩვეულია ძილის დროს შერყევისკენ, ძუძუთი კვებით, ბოთლით კვებით, ის იმავე პირობებს ითხოვს, ღამის ძილის შეწყვეტისთანავე. თუმცა, ბავშვი, რომელიც მიჩვეულია საკუთარ საწოლში დაძინებას, ყოველგვარი ჩარევის გარეშე შეძლებს კვლავ დაიძინოს, როდესაც ღამით გაიღვიძებს. ამიტომ, თუ ბავშვს ჯანმრთელობის პრობლემა არ აქვს, ის არ უნდა იყოს ჩახუტება მაშინაც კი, თუ ტირის, როდესაც იგი საწოლზეა დასაშვები ან საწოლზე დარჩა, რათა დაწყნარდეს და ისევ იძინოს.

ძილის შეხსენება უნდა განმეორდეს ყოველ საღამოს

პირველი თვეებიდან მოყოლებული, გარკვეული ქცევები და საგნები, რომლებიც მას ძილს შეახსენებს, ბავშვებს ძილისთვის მოამზადებს. თბილი აბაზანა, ჩაცმული პიჯაკებით, სათამაშოს გადასაფარებლად, რომელიც საწოლზე იწვა, მღერიან შუქზე ერთი და იგივე ლაყბობას მღეროდა, ყოველ საღამოს ერთს იმეორებს, ეუბნება ბავშვს, რომ ძილის დრო მის სხეულზე მოდის.

კვება უნდა შეწყდეს ძილის წინ 1 საათით ადრე

განსაკუთრებით ჩვილებში, რომლებსაც კვებავთ ფორმულა, არ არის რეკომენდებული ღამით კვება დაახლოებით 10 თვის შემდეგ. ახალშობილთა ძუძუთი კვება შესაძლებელია იმ პირობით, რომ ღამით ჭარბი რაოდენობა არ არის. იმის გამო, რომ ღამით კვებამ შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვებში ხშირი პრობლემები, როგორიცაა რეფლუქს, ზედა სასუნთქი გზების ან შუა ყურის ინფექციები. ბავშვებს, რომლებიც ღამით ჭამენ, ასევე შეუძლიათ საუზმეზე მადის დაკარგვა. ამ მიზეზით, კვება უნდა შეწყდეს ბავშვებში 1 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში ძილის დრო 1 საათამდე. იმისათვის, რომ ბოლო კვება მოგვცეს, მარცვლეული საკვების არჩევანი შეინარჩუნებს ბავშვს ღამის განმავლობაში, ხელს შეუწყობს საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობას და ხელს უწყობს მეტაბოლიზმს კომფორტული ძილისთვის.

თუ თქვენს შვილს ყველაფრის მიუხედავად არ სძინავს

ჯანმრთელ ჩვილებში და ბავშვებში, ოჯახის ხელშია ძილის ფორმების შენარჩუნება. თუ ოჯახი უზრუნველყოფს შვილს რეგულარული ცხოვრებით რეგულარული ძილისთვის და იძენს შეგნებული ძილის ჩვევებს, მაშინაც კი, ყველაზე ცბიერი და არაჩვეულებრივი ბავშვი გარკვეული დროით წინააღმდეგობას გაუწევს, შემდეგ კი შეჩვეულია ამ ბრძანებას. თუკი ბავშვი არ სძინავს და ტირის ძალიან, ამის შემდეგ ეს შეიძლება დაავადების სიმპტომი იყოს. გამოსადეგია დახმარების მიღება, რათა ბავშვმა ჯანმრთელობის პრობლემები შეექმნას.


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos